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Author:karori
様々なカロリーについてダイエットに役立つブログです。
カロリー計算し摂取する食品を低くして、
消費カロリー分の運動したり、
痩せる事を目標にしていきましょう。

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納豆

納豆カロリーは、
納豆(50g)95kcal

納豆の摂取カロリーは
50グラムで95キロカロリーで、
食品として食物繊維や栄養価にすぐれており、
ダイエット食品として注目されています。

納豆キナーゼが腸内で善玉菌を増やし、
整腸作用や便秘改善効果があります。

食品カロリー表は、
納豆(50g)95kcal
ごはん中(150g)250kcal
卵Lサイズ1個(63g)95kcal

カロリー表でカロリー計算をして
ダイエットに役立てて下さい。

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