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Author:karori
様々なカロリーについてダイエットに役立つブログです。
カロリー計算し摂取する食品を低くして、
消費カロリー分の運動したり、
痩せる事を目標にしていきましょう。

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コロッケ

コロッケのカロリーは一個あたり182キロカロリーです。

揚げる前は、78キロカロリーです。
油で揚げると182kcalにもなります。

コロッケは揚げ物のため油をよく吸い、カロリーが高いです。
衣の量やオイルの量で80~200キロカロリーとかなり変わってきます。
高カロリーなので食事の時はなるべく控えるようにし、低カロリーにして下さい。
ダイエットメニューには食材として向かないです。

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