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Author:karori
様々なカロリーについてダイエットに役立つブログです。
カロリー計算し摂取する食品を低くして、
消費カロリー分の運動したり、
痩せる事を目標にしていきましょう。

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わらびもち

わらびもちのカロリーは100g 50~180キロカロリーです。
わらび餅の原料に何を使うかによってカロリーが変わってきます。
平均的には摂取カロリーがなかなか高めです。

わらびもちには、ワラビ粉にこんにゃくや寒天が含まれている商品があります。
ワラビ粉はでんぷんなので、主成分はお米やパンと同じ炭水化物です。

夏には、ひんやりした食感ときなこの甘味が人気です。
よくコンビニやスーパーで100円前後で販売しています。

黒砂糖を控えたり、もちの代わりにコンニャクを使用するなどカロリーを抑えると
食材によってはわらびもちは低カロリーのダイエットデザートになります。

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