カロリー

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Author:karori
様々なカロリーについてダイエットに役立つブログです。
カロリー計算し摂取する食品を低くして、
消費カロリー分の運動したり、
痩せる事を目標にしていきましょう。

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こんにゃく

こんにゃくのカロリーは、ほとんどありません。

食事や飲み物の摂取カロリーが多くなってしまった時に、
カロリーコントロール食品として役に立ちます。
カロリー表などでカロリー計算をしてみると、
最近太ったなと感じる事があると思います。

そういった場合にうまく料理レシピに
蒟蒻(こんにゃく)をとり入れて
痩せるよう心がけるとよいです。

こんにゃくは、腹もちがよく、
整腸作用や便秘改善効果があります。

蒟蒻(こんにゃく)100gあたり5キロカロリーになります。

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